Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 161,38g.
Mittagessen: Green String Beans, Butter , Strawberries, Piller's German Salami, Country Harvest Whole Wheat Bread, Black Diamond Marble Cheese, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Strawberries. Abendessen: Rhubarb in Light Syrup (Cooked or Canned), Breyers French Vanilla Ice Cream, Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Pumpernickel Bread , President's Choice Spinach Dip, Shortbread Cookies . mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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