Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso). Mittagessen: Alpro Barista Mandel , Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Erdbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Lidl Mozzarella Light, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Vanillezucker, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Heidelbeeren, Ei. Abendessen: Möhren, Weißkohl, Aldi Thunfisch, Burger Knäckebrot Sesam, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Naturjoghurt, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Spumante. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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