Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
|
78,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3493 kcal
|
Fett: 116,13g | Eiw: 238,96g | Kohlh: 377,78g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Банан, Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Оливье без Заправки, Гречка Отварная, Азу из Говядины, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Яйцо, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|