Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Alpro Mandelmjölk Osötad, Kaffe, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Star Nutrition Whey-100, Jordgubbar, Grönt Äpple, Garant Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn. Mittagessen: Grönt Äpple, Star Nutrition Whey-100, Russin (Kärnfria), Alpro Plantgurt. Abendessen: Milda Culinesse, Santa Maria Chicken Taco Spice Mix, Arla Herrgårdsost 28%, Lätta Lätta, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hälsans Kök Filet Pieces, Vitlök, Svarta Bönor, Santa Maria Tortilla Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Pandy Protein Chocolate Sticks, Nektariner. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ellenhej1's Gewichtsverlauf
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