Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 319,28g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. Abendessen: Boiled Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Popsicle Creamsicle, Bananas, Granulated Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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