Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Apples , Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Plain Pancakes. Abendessen: Mapo Tofu, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, White Rice, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Assi Soft Tofu Soup. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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