|
الحمد لله نزول سريع خلال يوم اعتقد الزيادة كانت مياة 🎉🎉🎉
🏃مرحلة ضبط الوزن💫
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 85,89g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: بيض بيض مسلوق, فلافل طعميه, فول فول, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, ربع رغيف ربع رغيف بلدي, بيض مقلي بيض مقلي, طماطم طماطم, ساده قهوة. Mittagessen: Bmbm محشي كرنب, لحم بقري لحمة. Abendessen: ممم جبنة حادقةة, عبش عيش ناشف. Snacks/Sonstiges: كراتيه بالفول السوداني فلامنكو. mehr...
|
Verlust von 18,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
كنت حاسس ان الامور احسن من امبارح عامل كنترول ...بس اتفاجئت
السر في شرب الأعشاب...المياه...الحركة
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
بالله متخليش فرحتك بالميزان تشجعك تبوظ
كمل بقى هانت
16 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
لا انا ببقه محافظ طول الاسبوع بس مشكلتي فقط في الاجازة وبحاول اصوم الخميس عشان الجمعه متأثرش فيا لو انا مبعملش كده كنت زماني معدي 80 ك
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
بالله استمر قربت تحقق هدفك بجد ماشاء الله
16 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
الحمد لله بشد عشان مرحلة اللياقة البدنية 🎉🎉
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
16 Jul 23 vom Mitglied: anpaniut
|
16 Jul 23 vom Mitglied: هدي أحمد
|
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
الحمد لله ياهدي بجد اهم حاجه لاحظتها انك تلحق نفسك دايما اول بأول كده مش هتحس بصعوبة كبيرة بالعكس هتتشجع اكتر .🎉
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
16 Jul 23 vom Mitglied: Sofia_Me
|
ياواد يا صوفي ياجامد انت 🥰
16 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
صح ياصوفي كان عندك حق بس اللي انا عملته في الاجازة كان مزعلني شويا اهم حاجه لحقت نفسي انا اتفاجئت اصلا❤️
16 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Gewichtsverlauf
|