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Miserable all day...Gotta make a change in my life.
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75,0 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Kraft Mayo with Olive Oil, Fried Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Nutiva Organic Chia Seed, Baby Spinach, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Abendessen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Asparagus, Butter (Salted). mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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