Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 57,82g | Eiw: 188,29g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Эконом Молоко 1,5%. Mittagessen: Карась Жареный, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|