Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 16,69g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Growth Supplements Whey Concentrado, AdeS Leite de Soja Original. Abendessen: Sopa de Legumes, Bono Biscoito Recheado Doce de Leite. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salada de Frutas. mehr...
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1259 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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