Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 92,00g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Песочное Печенье, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Милка Молочный Шоколад, Шарлиз Печенье "Кокосанка". mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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