Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 36,79g.
Frühstück: Soummam جبن طازج طبيعي, القهوة. Mittagessen: بيضة مسلوقة, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Abendessen: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, الطماطم, الخس, الدجاج فخذ دجاج مسلوق. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hediaderradj511's Gewichtsverlauf
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