Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 132,30g.
Frühstück: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Reduced Fat 2% Milkfat Milk, Bananas, Walnuts. Mittagessen: Simple Truth Organic Seasoned Croutons, Power Greens, Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh. Abendessen: Farm Hand Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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outerlimit's Gewichtsverlauf
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