|
Вот и отпуск прошел не без последствий, набрала 4 лишних кг. Конечно я понимаю, что это вода и она быстро сейчас уйдет, стоит только снова войти в колею, я часто вам это говорю и успокаиваю, но сейчас у меня почему то мандраж. Самое сложное вернуться сейчас в привычное русло и питание, после отпуска. Начнем пожалуй с воды !
|
79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 47,52g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 190,51g.
Frühstück: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий. Mittagessen: ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон", ВкусВилл Мусс Творожный с Черникой, Самбери Картофель Запеченный, Лаваш Тонкий. Abendessen: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|