Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 12,19g | Eiw: 41,78g | Kohlh: 84,99g.
Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Leite de Soja Original, Growth Supplements Whey Concentrado. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salada de Frutas. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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