|
Вернулись мои родные кг., которые при голодании ушли. Сегодня была маленькая зарядка йога на 20 минут и ходьба на 1 час с напряжением мышц ягодиц. Ну я себе так думаю, что напрягаю их и они растут :))))
|
51,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
842 kcal
|
Fett: 56,83g | Eiw: 22,83g | Kohlh: 64,77g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Чай, Масло Гхи, Салат Айсберг, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Каша Пшенная на Воде, Скрамбл из яиц. Abendessen: Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Чай, Мандарины, Голубика, Kara Кокосовые Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1415 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|