Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3349 kcal
|
Fett: 150,61g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 388,83g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан. Mittagessen: Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное . mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|