Mortal Toad's Notizen, 18 Jul 23

сбрасывать вес так приятно
76,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 21,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2023:
1207 kcal Fett: 54,68g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 133,03g.   Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Бурже Хлебцы Шведские. Abendessen: Хрустим Ржаной Сметана и Зелень, Семушка Семена Кунжута , Олейна Подсолнечное Масло , Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Солодка. mehr...
1868 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,9 kg pro Woche



     
 

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