Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Lugen Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar, Mamão, Danone Grego, Seara Levíssimo, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Café, Ovo Frito sem Gordura, Cará. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Visconti Pão Integral, Ovo, Café. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jbs240293's Gewichtsverlauf
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