Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 281,63g.
Frühstück: 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, MEGMILK 牧場の朝, 卵焼き, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, コープ わかめスープ, ご飯. Mittagessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 手作り弁当. Abendessen: カボチャの煮物, 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, セブンイレブン 絹とうふ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, パイナップル, キウイフルーツ. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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