Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 52,74g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан. Mittagessen: Курица Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: ВкусВилл Мини-Морковь, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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