Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 85,07g | Eiw: 252,54g | Kohlh: 360,68g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Авокадо, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Апельсин, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|