Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 171,74g.
Frühstück: Зеленая Линия Белевская Пастила с Чёрной Смородиной, Савушкин Продукт Воздушный Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl. Abendessen: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Billa Капуста Тушёная. Snacks/Sonstiges: Parmalat Сливки Питьевые 11%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Сахарный Песок. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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