Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2011
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111,4 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 11,89g | Eiw: 36,82g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: coffee creamer, green pepper, Light Italian Bread. Mittagessen: quaker hearty medleys, Nectarines. Abendessen: green pepper, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Tortilla, onions, Cooked Sauerkraut, Fat Free Franks, Hot Dog Pickle Relish. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), Fat Free Potato Chips, Baby Carrots. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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