Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Becel Boter, Plus 20+ Kaas Jong, De Ruijter Vlokken Puur, Koffie, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Tomaten, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk, Becel Boter, Plus 20+ Kaas Jong, Plus Filet Americain Naturel, Radijs, Komkommer (met Schil). Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Melk (Halfvol), Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix , Shakeplus Eiwitreep, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Frischa Roomkaas, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Trekpleister Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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