Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
|
55,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 49,60g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 97,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Mittagessen: ВкусВилл Сметана 20%, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Шоколадница Блинчики, GLS Омега-3. Abendessen: ВкусВилл Рикотта, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Just Food Омлет с Курицей и Грибами. mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|