Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Lidl Pain Sportif, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Delisse Lait Écrémé, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. Mittagessen: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Jacquet Pain Burger Complet, Oignons Rouges, Laitue, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Leerdammer Original, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Beurre, Huile d'Olive, Milbona Pêche et Fruit de la Passion . Abendessen: Framboises, Fraises, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Baguette, Jambon Cru, Beurre, Petits Pois Cuits, Carottes Cuites, Auchan Oignons Blancs. Snacks/Sonstiges: LU Pim's, Thé Vert. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Lesen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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titi7214's Gewichtsverlauf
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