Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 271,63g.
Frühstück: リンゴ, カボチャの煮物, バナナ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ご飯, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Mittagessen: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 手作り弁当. Abendessen: 鯖寿司, 調理したキャベツ, 豚バラ, 卵豆腐, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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