Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 168,55g | Kohlh: 124,83g.
Frühstück: AH Mango Eetrijp, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Fijne Havervlokken, Havermout met vegan melk, Havermout+ met kwark. Mittagessen: Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Schouderham, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Boeren Maïsbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. Abendessen: AH Chinese Kool, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: AH Slagers Leverworst, Jumbo Ambachtelijke Schouderham, Jumbo Varkenslap Mager, Arie Kok Kipkerrie Salade, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Arla Skyr Naturel. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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