Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2894 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 110,61g | Kohlh: 401,99g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Fazendinha Bananada, Quatá Queijo Minas Frescal, Torta de Legumes, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pro30 Vit Banana. Snacks/Sonstiges: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bombom Chokito Branco, Nutry Nutry Fruta Ameixa, Chocolate, Club Social Sabor Pizza, Marilan Pit Stop Chocolate, Bauducco Panettone, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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