Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4539 kcal
|
Fett: 205,54g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 512,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Каждый День Финики Сушеные, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Mirel Торт Прага, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Очаковский Квас, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|