Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 100,19g.
Frühstück: Just Food Тарт Сливочно-Кокосовый, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Mittagessen: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Hyper Chocolate Pudding, Just Food Чахохбили из Курицы с Рисом и Овощами, GLS Омега-3. Abendessen: ВкусВилл Рикотта, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Just Food Салат Овощной с Пряным Соусом . mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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