Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 219,63g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. Mittagessen: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Egg. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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