Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 141,01g | Kohlh: 94,18g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Matte Leão Chá , Ovo. Mittagessen: Repolho Verde, Repolho-Roxo, Cenouras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Urbano Macarrão sem Glúten. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pepino Japonês, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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thaysfurquim's Gewichtsverlauf
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