Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 71,98g.
Frühstück: القهوة. Mittagessen: بيضة, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Abendessen: بطيخ أحمر بطيخ أحمر , فواكه نكتارين, بسباس خضرة البسباس, الخس, لحم الضأن (الخروف). Snacks/Sonstiges: فلفل أخضر حلو الفلفل الأخضر الحلو . mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, القفز على الحبل - 16 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hediaderradj511's Gewichtsverlauf
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