Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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74,0 kg
Bisher verloren: 63,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 81,40g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 130,81g.
Mittagessen: Pink Lady Äpfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Dr. Oetker Back Mich Kakaosplitter Schoko-Tröpfchen & Vollmilchschoko, Schneekoppe Chia Samen, GutBio Leinsamen, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Himbeeren. Abendessen: Skyr, Balsamico, Rapsöl, Zucker, Senf, Ei, Bechamelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Fajita-Style, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao. mehr...
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Zunahme von 4,5 kg pro Woche
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Marillion76's Gewichtsverlauf
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