Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Чай с Молоком, Epica Йогурт Фисташковый, Инжирный Персик, Перекресток Виноград Белый, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Майонез, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Abendessen: Ketch Up Поке с Лососем, Вкусные Суши Маки Лосось, Вкусные Суши Маки Огурец, DUO Роллы Маки Креветка. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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