Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Лента Багет Французский Мини, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Barista Банановое, Bonfesto Маскарпоне. Mittagessen: Шефмаркет Говядина со Сливочно-Грибной Начинкой и Трюфельными Крутонами. Abendessen: ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2%, Сывороточный Протеин. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lizhen_Rekwiem's Gewichtsverlauf
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