Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bakso Ikan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Roma Malkist Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tuna, Siantar Top French Fries 2000. Abendessen: ABC Saus Sambal , Ikan, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ampela Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hamidahwnd's Gewichtsverlauf
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