Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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55 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 91,19g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Just Food Геркулесовая Каша с Запечённым Яблоком и Корицей. Mittagessen: Just Food Жюльен с Курицей и Брокколи, GLS Омега-3. Abendessen: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, ВкусВилл Рикотта, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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