|
эх.. всем снова привет!!!
я решила, что буду вести этот дневник (нормально, не смотрите на прошлые попытки ахахахх)
последний раз взвешивалась в больнице (12.07.23), вес 52,5. у меня сломались весы дома, поэтому нужно купить новые!!
ну что, приступаем!!!
|
52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 50,47g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 79,63g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Домашняя, Бабаевский Элитный 75% Какао, Чай, Макароны Отварные, Салат Красное Море. Abendessen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Чай, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Салат Красное Море, Сливы. mehr...
|
|
1326 kcal
|
Bewegung:
планка - 1 Minute, Ruhen - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|