Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 106,84g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Elementaree Соус Бешамель, Капуста Тушеная с Мясом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Яблочное Пюре с Сахаром, Просто Молоко Катык 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная). mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Painter19's Gewichtsverlauf
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