Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 14,69g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Голден. Mittagessen: Viola Сыр Плавленый Четыре Сыра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация Снежный Краб, Куриный Бульон, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. Abendessen: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Зеленый Перец, Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Мини-Морковь. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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