Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 294,84g.
Frühstück: 野菜の天ぷら, ナスの天ぷら, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キャベツ, ご飯. Mittagessen: 冷やし中華, おひたし. Abendessen: ちりめんじゃこ, 小松菜のおひたし, ご飯, きゅうりの酢の物, キャベツ, ぶり大根, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Sonstiges: MEGMILK 牧場の朝, ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml). mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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