Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 189,11g.
Frühstück: Мёд, Чай, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Банан. Mittagessen: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Abendessen: Ананас (Консервированные с Соком), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Элит Айс Мороженное Ванильное (Элит Айс), Замороженная Вишня, Козельское Молоко Йогурт Живой с Малиной, Творог 0%, Лито Отруби с Лактулозой. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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KIra2545's Gewichtsverlauf
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