Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Solevita Sinaasappelsap , Nettorama Fricandeau Gekruid, AH Ossenworst, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Abendessen: Raw Super Food Hennep Olie, Lijnzaad Zaden, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Rucola Sla, Feta Kaas, AH Fuet, AH Pasta Fresca Girasoli Alla Norma. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Melk (Halfvol), Trekpleister Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongezouten Cranberry Mix, Frischa Roomkaas, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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