|
Freitag! Heute hoffentlich ein kurzer Bürotag. Werde meine Laufsachrn einpacken und direkt nach der Arbeit Laufen gehen (wenns Wetter ok ist). Ich muss mein Sportpensum wieder erhöhen!
|
90,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 109,81g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 129,10g.
Frühstück: Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Brauner Zucker, Milchkaffee. Mittagessen: Knorr Balsamico Dressing, Buko Pikante Kräuter 16%, Tomaten, Avocado, Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen. Abendessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Studentenfutter Special, Möhren. mehr...
|
|
2954 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
So ists recht! Daumen hoch!
06 Mrz 15 vom Mitglied: marcothebrain
|
Ich habs getan!!!! 😊 und es war super! Zwar nur ne gute halbe Stunde, aber besser als nix! Lag aber vor allem daran, dass ich die Strecke nicht kannte und plötzlich schon wieder am Parkplatz war 😉
06 Mrz 15 vom Mitglied: Trillian777
|
07 Mrz 15 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Trillian777's Gewichtsverlauf
|