Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 147,90g.
Mittagessen: Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, Fruit. Abendessen: Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Venison/Deer Steak, Beef Steak, Zucchini . Snacks/Sonstiges: Sweet Potato . mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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