Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 66,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Mittagessen: Jumbo Mueslibol, Banaan, Chiazaad, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Jumbo Gerookte Zalm, Unox Kippensoep. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Modifast Melkchocolade Pistache Reep. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 16 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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