Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
|
46 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 47,60g | Eiw: 41,05g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: KFS Картофель Фри Стандартный , Рестория Шеф Соус Сырный, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Вкусно и Точка Чизбургер. Mittagessen: Восточные Сладости Лукум Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Солянка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Хлеб Черный, Солянка. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
1348 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Бетраил's Gewichtsverlauf
|